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立博手机版报道银耳莲子雪梨汤 好喝滋补营养满分哦_立博手机版官网资讯

正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤的做法_春夏季节也能够饮用哦
时间:2018-05-19 14:17:21 厨师:沫源 出处:立博手机版 5684人做过这道菜
今天小编为大家着重推举的就是在美容养颜养生汤中,效果较佳的正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤的做法。食材也就是选择红枣、银耳和百合,制作程序很少,在家也是能够轻轻松松做出来的。红枣、莲子和百合这三者巧妙地结合在一起,营养平均,美容养颜效果紧紧锁住不流失,经常食用能够对人们的皮肤起到养颜的作用。特别是女性,能够补气补血,使妇女们的起色得到改善,有利于调养身体哦,你难道就不想在通常对你的身体进行温养滋补吗?
食材清单
  • 银耳 100克
  • 雪梨 适量
  • 红枣 适量
  • 百合 适量
  • 莲子 适量
  • 冰糖 适量
小技术

1、冰糖能够使正宗美容养颜银耳莲子雪梨汤吃起来不甜腻,反而会有种清新的口感。
2、大家也能够依据自己的喜好,选择自己爱吃的食材放进去熬煮。【立博手机版】

银耳莲子雪梨汤的做法程序
  • 1首先将准备好的银耳、莲子和百合干用清水冲洗洗净,用凉水放在碗中浸泡半小时左右。

  • 2将事先准备好的雪梨用水冲洗洁净后,再用刀削去皮切成块,放在一边守候使用就能够了。

  • 银耳莲子雪梨汤程序图3

    3在炖盅里加入莲子、银耳、红枣、百合干、雪梨块以及清水和冰糖,用大火烧开后,再转为小火继续炖煮2-3小时左右,即可关火食用哦。

营养密语

1、红枣百合含有极高的药用价值,对人们身体起到温养滋补的作用。特别是干燥的冬天,还能够润肺祛燥,起到养颜美容的功效。
2、在养生的人们也能够经常食用哦,还能够补气益血,促进血液流通的作用,适合身体气血虚、美容养颜养生的人群食用。

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